さよならTさん 最後のオフィスフィットネス

皆さんこんにちは(o^^o)
ボディーエージェント トレーナー
寺本正之です。


いつも元気で、笑顔で、周りの人達を笑いの渦に巻き込んで
くれるオチャラケ大好きのTさんが東京支社に転勤が決まり、

いよいよ今日は最後のオフィスフィットネス

また神戸本社に戻ってくる可能性もあるようですが
やっぱり寂しいー(涙)

寂しい寂しいとも言ってられないので、
なんか面白い事したいなぁーと考えたところ

「そうだ、Tさんと一緒に写真を撮ってblogにアップしよう」

との考えが浮かびました。

早速ご本人にお伺いしところ、さすがはノリの良いTさん

「えー!いいんですかー?是非是非やりましょ、やりましょ」

との事だったので、広報担当のKさんにお願いして写真をバンバン撮って頂きました(o^^o)
※Kさんいつもありがとうございまーす。

フィットネスのグループが一緒になった皆さんにもご協力して頂き、
フィットネスをしながら合間、合間に写真撮影(o^^o)

面白い写真が沢山撮れました(笑)

Tさん、東京支社の皆さんも沢山喜ばせちゃってくださいねー(o^^o)

外国人もオフィスフィットネス

皆さんこんにちは^_^
ボディーエージェントパーソナルトレーナー寺本正之です。

早いもので9月、暦の上ではもう秋、でもまだまだ暑いですねー

そんな残暑は気にせずにー

今日も楽しく、和気あいあい、オフィスフィットネス行なってきました^_^

ところで週2回、お昼ご飯前の時間に訪問させていただいている

(株)アイクラフト社には海外の方も多く在籍されています。

特に海外の方は筋トレが大好きなようで毎回喜んで参加してくれています。

いつも思うんですが海外の方は

手、脚が長く、骨盤のアーチがしっかりあるせいなのか

「筋トレのフォームがカッコ良い!!」

そして英語が殆ど話せないトレーナー(私)なんですが

ありがたい事に皆さんとっても日本語がお上手!

普通にコミュニケーションできちゃいます^_^

海外の方もオフィスフィットネスでリフレッシュ!

皆様、今日も一日お仕事ファイトでーす^_^

女性社員もオフィスフィットネス

皆さんこんにちは(o^^o)
ボディーエージェントパーソナルトレーナー
寺本正之です。

オフィスフィットネスは、パソコンなどの細かな作業で凝り固まってしまった体を

和らげるのにピッタリ!!!

ダイエットにも効果あり!!!

という事で、アイクラフト社様では女性社員の方達も喜んで参加してくれています(o^^o)

トレーニング中以外の女性は、もちろん楽しいお話しで盛り上がっちゃいます、
補佐役が私も思わず吹き出してしまうほどに・・・(笑)

職務中は話せない人とも気兼ねなくコミュニケーションできて盛り上がれるのもオフィスフィットネスのメリットだと思っています(o^^o)

トレーニングを頑張った後は凝り固まった肩甲骨周辺のストレッチで癒されて頂きます(o^^o)

皆さん今日も一日お仕事ファイトでーす🎶🎶🎶

今日のオフィスフィットネス

皆さんこんにちは(o^^o)

ボディーエージェント、パーソナル
トレーナー寺本正之です。

image02

今日はお盆休み前の調整という事で曜日を水曜日に変更して頂きましたが、

いつも以上に皆さん元気で逆にこちらが元気を頂きました(o^^o)

今日のトレーニングメニューは
・ベンチプレス(胸、二ノ腕)
・ショルダープレス(型)
・肩甲骨内転ストレッチ

image01

通常(株)アイクラフト社へは毎週火曜&金曜日の11時にお伺いし

3名1組で約20名の社員さんにトレーニングを受けて頂いています。

社長を含め皆さんオフィスフィットネスが大好きで、

「あー気持ち良い」「スッキリしたぁー」「元気になったー」

との喜びの声を毎回頂けるのでトレーナーの私もありがたく思います。

image05

皆様、今日も一日お仕事ファイトでーす(o^^o)